El Programa ‘Profundizando en las emociones’ dirigido a personas mayores regresa al Espazo+60 de Ourense
El Espazo+60 de Ourense acoge desde esta semana una nueva edición del programa ‘Profundizando en las emociones’, que se desarrollará hasta el próximo 13 de abril. La iniciativa está dirigida a personas que han participado previamente en ‘Conociendo las emociones’ y surge del deseo de los participantes de continuar avanzando en la mejora de sus competencias emocionales y en la adquisición de herramientas que favorezcan su bienestar.
El programa consta de ocho sesiones y mantiene una estructura flexible que se adapta a los intereses del grupo. Además de repasar contenidos del programa inicial, se abordan emociones y sentimientos más complejos, como la culpa, la ansiedad, la soledad, el miedo, la autoestima o la comunicación. Las personas participantes deciden dónde poner el foco, tomando como referencia situaciones concretas de su día a día.
Según explican desde Afundación, las habilidades emocionales son fundamentales en el proceso de envejecimiento, especialmente cuando surgen desafíos físicos, emocionales y sociales, como enfermedades, pérdidas de seres queridos o cambios de entorno. Los resultados de las cinco ediciones previas de ‘Conociendo las emociones’ muestran que nueve de cada diez participantes obtienen beneficios, mejorando su conciencia emocional, la regulación de sus emociones y su bienestar general.
“Los distintos programas de bienestar emocional permiten a las personas participantes fortalecer sus recursos personales y compartir experiencias que les ayudan a afrontar las situaciones cotidianas, entender sus reacciones, tomar alternativas para regularse y cuidar los vínculos afectivos, y así lo subrayan tras finalizar las sesiones”, destaca Sabela Couceiro, coordinadora del área de Mayores de Afundación.
Hasta la fecha, más de 1.200 personas han participado en estas iniciativas, que desde 2024 se han extendido a 47 centros de distintas entidades en Galicia y Madrid. El objetivo es generar una red de colaboración que impulse el envejecimiento activo y saludable mediante la mejora del bienestar emocional.